شاي أوراق المورينجا يُعتبر من المشروبات الصحية الغنية بالفوائد، ويُحضّر من أوراق شجرة المورينجا التي تُعرف أيضًا بـ"شجرة المعجزة".
✅ الفوائد الصحية لشاي أوراق المورينجا:
1. غني بمضادات الأكسدة:
يحتوي على مركبات مثل الكيرسيتين وحمض الكلوروجينيك، التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من الالتهابات المزمنة.
2. خفض مستويات السكر في الدم:
أظهرت بعض الدراسات أن المورينجا قد تساعد في تحسين السيطرة على مستويات الجلوكوز، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري النوع الثاني.
3. خفض ضغط الدم:
تحتوي على مركب نيازيميسين (Niaziminin) الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتقليل ضغط الدم.
4. تحسين الهضم:
الشاي يساعد على تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم، ويُقلل من الإمساك والانتفاخ.
5. تعزيز المناعة:
غني بفيتامين C والحديد والزنك، مما يدعم الجهاز المناعي ويقلل من فرص الإصابة بالعدوى.
6. مفيد لصحة الجلد والشعر:
يحتوي على فيتامينات A وE، التي تدعم نضارة البشرة ونمو الشعر، وتُحارب علامات التقدّم في السن.
7. دعم وظائف الكبد:
يساعد في تنقية الكبد من السموم ويحمي خلاياه من التلف.
8. مضاد للبكتيريا والفيروسات:
له خصائص طبيعية مضادة للميكروبات، مما قد يساعد في الوقاية من بعض أنواع العدوى.
💡 نصائح عند استخدامه:
يُفضل شربه مرة إلى مرتين يوميًا.
يمكن تحليته بعسل طبيعي للحصول على فوائد إضافية.